Tous les sports en Z
| Nom Français | Nom Anglais | Début JO | Equipe de France | Type de sport |
| ZEN HOKKA KAI | ZEN HOKKA KAI | – | – | arts martiaux |
| ZUMBA | ZUMBA | – | – | sports d’entrainements physiques |
Zen Hakko Kaï
Le Hakko Kaï Zen est un art martial japonais qui utilise la méditation et la respiration pour concentrer l’esprit. Cette discipline a été fondée par Morihei Ueshiba à la fin des années 1930 et est pratiquée dans le monde entier depuis plus de 80 ans. Dans le zen Hakko Kaï, les pratiquants apprennent à utiliser leur respiration pour contrôler leur corps et leur esprit. Cela se fait par des pratiques méditatives qui peuvent être faites chez soi ou dans un centre adapté.
L’objectif est d’atteindre la paix de l’esprit grâce à ces exercices, de sorte que lorsqu’un agresseur se présente, vous puissiez réagir avec clarté et confiance plutôt qu’avec peur ou panique. Cette discipline a été enseignée pour la première fois en dehors du Japon dans les années 1950 par le fils d’Ueshiba, Morihiro Saito. Morihiro Saito a enseigné le zen Hakko Kai à Hawaï jusqu’à sa mort en 2002. Depuis lors, de nombreux autres enseignants ont partagé ses savoirs à travers le monde.
Zumba
La Zumba est un programme de fitness dansé qui combine divers styles de danse, notamment la salsa, le merengue et la cumbia, avec des exercices cardiovasculaires. Les mouvements sont adaptés à tous les niveaux de forme physique, avec des options disponibles pour les débutants et les danseurs confirmés. Il a été créé par Beto Perez, Alberto Perlman et Alberto Aghion dans les années 1990. Le programme Zumba comprend une phase d’échauffement, un entraînement aérobique et une phase de récupération sur une musique énergique.
L’objectif principal des participants est de s’amuser tout en brûlant des calories grâce à des routines de mouvements vigoureux qui peuvent être modifiées pour chaque individu en fonction de son niveau de compétence ou du résultat souhaité. Il peut être pratiqué par toutes personnes de tous âges qui souhaitent brûler des calories tout en apprenant de nouveaux pas de danse. En plus d’offrir une excellente séance d’entraînement, la Zumba aide les gens à prendre conscience de leur corps et de la façon dont ils se déplacent dans l’espace.
Sports contenant la lettre Z
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